POSIZIONE: mantenere spalla, braccio, anca, ginocchio e piede aderenti alla parete

ESECUZIONE:  movimento lento e controllato, il focus è la rotazione del tronco con la cervicale che ruota mantenendo lo sguardo sulla mano.

raggiunta la massima rotazione del tronco se non richiesto non forzare la spalla in abduzione